Chaque parent le sait, être maman ou papa, c’est parfois comme être sur des montagnes russes émotionnelles. Par exemple, lorsque Zoé, du haut de ses 4 ans, m’a tirée du lit avec un “Maman, un loup me poursuivait !”, ou quand Eloan, 3 ans, se perd dans ces moments où il semble crier dans le noir. Si ces situations vous sont familières, restez avec moi. Décortiquons ces mystérieuses perturbations du sommeil.
Les Cauchemars : L’histoire du loup de Zoé
C’est courant pour nos petits bouts, surtout entre 3 et 10 ans, de traverser des nuits agitées par des cauchemars. Imaginez-vous être un enfant à nouveau, où chaque ombre peut cacher un monstre.
Mon remède de maman : Lorsque Zoé m’a raconté son cauchemar, je l’ai prise dans mes bras, lui rappelant que tout était sûr. Puis, nous avons imaginé ensemble le loup glissant sur une peau de banane, ce qui a provoqué un petit rire. La clé ici ? Transformer la peur en une histoire amusante.
Les Terreurs Nocturnes : Les cris d’Eloan dans l’obscurité
Ces moments me déchirent le cœur. Voir Eloan crier, l’air terrifié, sans qu’il ne se souvienne de rien le lendemain, c’est déroutant.
Mon remède de maman : Garder mon sang-froid, m’assurer qu’il est en sécurité, et me rappeler que, souvent, c’est bien plus effrayant pour nous, parents, que pour lui.
Pour finir,
Si j’ai appris quelque chose en tant que maman et coach du sommeil, c’est que chaque enfant est unique. Tout comme leurs rêves et leurs peurs. Parlons-en, partagez vos expériences et rappelons-nous que nous ne sommes pas seuls dans cette aventure du sommeil.
Petite note : Ces conseils sont basés sur mes expériences personnelles et mon expertise en tant que coach de sommeil. Si vous avez des préoccupations majeures concernant le sommeil de votre enfant, n’hésitez pas à consulter un professionnel.