Petit Guide du Sommeil pour Traverser les Congés Sans Encombre

Les vacances sont un moment de réjouissance, une pause bien méritée de la routine quotidienne. Cependant, pour les parents de jeunes enfants, cette période peut présenter des défis uniques, en particulier en matière de sommeil. Les changements d’environnement, les réunions de famille, et les activités festives peuvent perturber les habitudes de sommeil de votre enfant. […]

Conseils  pour Établir de Bonnes Habitudes de Sommeil chez les Nouveau-Nés.

Chers parents, intéressons nous au  monde merveilleux mais parfois déroutant des premiers mois de vie de votre bébé ! Nous allons explorer ensemble comment établir des habitudes de sommeil saines pour votre nouveau-né, des habitudes qui non seulement rendront les nuits plus paisibles maintenant, mais bénéficieront également à son développement à long terme.   1. […]

Réveils de votre enfant avant 6h ? Des clés pour des matins plus doux

Chers parents, levez la main si cela vous semble familier : le chant des oiseaux n’a pas encore commencé, le reste du monde semble encore plongé dans un sommeil profond… et pourtant, votre enfant est déjà prêt à affronter la journée. Oui, bienvenue dans le club des parents aux réveils matinaux ! Mais ne vous […]

Le cortisol et le sommeil ne sont pas copains

Chers parents, Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, certains soirs, malgré des signes évidents de fatigue, votre enfant semble soudain posséder l’énergie d’une pile électrique ? Ce phénomène, que beaucoup de parents connaissent bien, a un coupable : le cortisol. Plongeons ensemble dans le monde du sommeil et découvrons comment cette hormone peut jouer des tours […]

Changement d’heure avec les enfants : comment s’y préparer en douceur ?

Ah, l’arrivée de la fin de l’heure d’été ! Pour certains, cela évoque l’image de matinées douces, enveloppées dans une couverture avec une tasse de chocolat chaud en main. Mais si vous êtes parent d’un petit bout, cela pourrait aussi signifier… Un réveil très, très matinal. Pas de souci ! Je suis là pour vous […]

Communication avec les Enfants : 8 Astuces Immanquables

Coucou les parents !   🌟 Si vous êtes ici, c’est que vous savez déjà une chose : communiquer avec nos bouts de chou n’est pas toujours une partie de plaisir. Entre les cris, les incompréhensions, et les “Je ne veux pas”, on pourrait facilement en perdre notre latin. 😫 Mais vous savez quoi? Ce […]

Une journée à la plage : quand “se préparer” devient une leçon inattendue

Chers parents, Combien d’entre nous ont déjà utilisé cette phrase “Préparez vous, on sort !” pour finalement être surpris de voir nos enfants toujours absorbés dans leurs jeux, manifestement n’ayant rien préparé ? Eh bien, cela m’est arrivé il y a quelques jours avec Mia, 4 ans, et Noa, 3 ans. Quand Mia et Noa […]

Comprendre et apaiser les tempêtes émotionnelles de nos enfants : le rôle du cerveau

Chers parents, Souvenez-vous de la dernière fois que vous étiez dans un supermarché, tentant d’acheter de quoi préparer le dîner, et votre enfant s’est mis à hurler parce qu’il voulait un paquet de bonbons. Ou encore, lorsque vous avez passé une heure à préparer son repas préféré, pour finalement le voir fondre en larmes parce […]

La clé des rêves : Stratégies pratiques pour un meilleur sommeil de votre enfant

Chers parents, qui n’a jamais rêvé d’un guide pratique pour naviguer à travers le dédale du sommeil de son enfant ? Vous êtes au bon endroit ! Voici quelques stratégies concrètes pour améliorer la qualité du sommeil de votre enfant et faciliter vos nuits. 1. Le rythme de sommeil : la routine, une alliée précieuse […]